Pojawienie się grypy skłania wiele osób do sięgnięcia po środki farmakologiczne. Warto jednak pamiętać, że istnieje wiele domowych sposobów, które mogą okazać się pomocne w przeciwdziałaniu chorobie. Jak walczyć z grypą bez korzystania z farmaceutyków?

Grypa a przeziębienie – różnice

 

W wielu przypadkach grypa jest mylona z przeziębieniem. W praktyce są to dwa zupełnie odrębne problemy, które charakteryzują niezwykle podobne objawy. Jednak znając różnice, można w dość łatwy sposób rozpocząć odpowiednie leczenie.

Przeziębienie rzadko przebiega z gorączką, chorzy o wiele częściej borykają się z długotrwale utrzymującym się stanem podgorączkowym. Pacjenci mogą cierpieć z powodu zatkanych zatok i nosa, którym towarzyszy chrypka, kichanie oraz mokry kaszel (choć ten nie pojawia się we wszystkich przypadkach). Bóle głowy mogą być niewielkie i miejscowe.

Zupełnie inny obraz kliniczny powoduje grypa. Charakterystycznym objawem jest brak kataru i wysoka gorączka (ponad 38ºC), która trwa zwykle przez kilka dni. Pacjenci borykają się z silnymi dolegliwościami bólowymi głowy i uczuciem rozbicia, które jest uwarunkowane bólem o podłożu mięśniowo-stawowym. Brak energii utrudnia choremu codzienne funkcjonowanie. Równie częstym problemem jest napadowy, suchy i męczący kaszel, który z czasem może stać się mokry i potęgować u chorego konieczność odkrztuszania zalegającej wydzieliny. Ponadto grypie często towarzyszą takie symptomy jak światłowstręt, zapalenie spojówek czy ból gałek ocznych.

Domowe sposoby na grypę – najlepsze metody

 

Środki farmakologiczne o działaniu przeciwgorączkowym i przeciwzapalnym stanowią skuteczne wsparcie w walce z grypą. Jednak w pierwszej kolejności warto zdecydować się na naturalne i domowe sposoby, które są równie pomocne w przeciwdziałaniu występującym niedogodnościom. Oto kilka sprawdzonych metod.

1. Herbaty i ziołowe napary są bardzo dobrą alternatywą dla leków. Czarny bez i liście malin lub poziomek wspomogą odporność, czarny pieprz oraz imbir wykazują właściwości rozgrzewające, a kwiat lipy ma działanie przeciwzapalne i napotne. Koszyczki rumianku będą natomiast dobrym sposobem na rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni. Równie pomocna powinna okazać się jeżówka purpurowa, która wzmocni odporność i pomoże zapobiec nawrotom choroby.
2. Do herbat można dodać miód, który zapewni korzystne nawilżenie i pomoże złagodzić podrażnienie wywołane atakami kaszlu. Prawidłowo nawilżone gardło zmniejsza szansę nocnych napadów kaszlu i ogranicza uciążliwe chrząkanie.
3. Pokój chorego powinien być regularnie wietrzony, co pozwoli zadbać o optymalny poziom nawilżenia powietrza – dzięki temu znacznie łatwiej utrzymać dobry stan i funkcjonalność dróg oddechowych.
4. W trakcie grypy nawodnienie jest kluczowym sposobem, aby kontrolować temperaturę ciała. Dlatego należy zapewnić choremu stały dostęp do mineralnej wody, którą można wzbogacić elektrolitami np. wspomnianym miodem i solą lub gotowymi minerałami w formie musujących tabletek.
5. Dla zbicia temperatury można zastosować zimne okłady na czołowe – w aptekach można zakupić gotowe kompresy lub wykorzystać samodzielnie schłodzone ręczniki, które można położyć na głowie pacjenta.
6. W niektórych przypadkach można też zastosować inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych np. mentolowego lub tymiankowego, które będą mieć korzystny wpływ na drogi oddechowe.

Bibliografia:

1. Hryckiewicz, Katarzyna. „Grypa i przeziębienia pospolite.” Przewodnik Lekarza/Guide for Gps 2001 4(5): 96-101.
2. https://www.drmax.pl/blog-porady/jak-szybko-wyleczyc-grype-domowe-sposoby
3. https://apteline.pl/artykuly/domowe-sposoby-na-grype-sprawdz-jak-mozesz-sobie-pomoc